🇮🇩 Indonesia 🌍 WHO 🌏 Asia-Pacific 🇯🇵 Japan
Kalkulator BMI
Hitung Body Mass Index Anda — standar WHO, Asia-Pasifik, dan Jepang dalam satu klik
Jawaban Singkat
Menurut WHO, BMI 18.5–24.9 adalah berat badan normal. Standar Asia-Pasifik (berlaku untuk populasi Asia termasuk Indonesia) menetapkan kelebihan berat badan mulai BMI 23, dan obesitas mulai BMI 27,5. Artinya, BMI 24 yang "normal" menurut WHO sudah "kelebihan berat badan" menurut standar Asia-Pasifik.
Berat Badan / Tinggi Badan · Metrik (kg/cm) · Imperial (lbs/ft)
BMI Classification — Indonesia & International
| Category / Berat | 🌍 WHO | 🌏 Asia-Pacific | 🇯🇵 Japan |
|---|---|---|---|
| Underweight | < 18.5 | < 18.5 | < 18.5 |
| Berat Normal | 18.5 – 24.9 | 18.5 – 22.9 | 18.5 – 24.9 |
| Kelebihan Berat | 25 – 29.9 | 23 – 27.4 | ≥ 25 (Obese) |
| Obesitas | ≥ 30 | ≥ 27.5 | — |
Pertanyaan Umum
BMI berapa yang dianggap normal untuk orang Indonesia? ▾
Untuk orang Asia termasuk Indonesia, standar Asia-Pasifik lebih relevan dari WHO. Berat badan normal: BMI 18,5–22,9. Kelebihan berat badan: BMI 23–27,4. Obesitas: BMI ≥27,5. Penelitian menunjukkan orang Asia berisiko terkena diabetes dan penyakit jantung pada BMI yang lebih rendah dibanding orang Eropa.
Bagaimana cara menghitung BMI? ▾
BMI = berat badan (kg) ÷ tinggi badan² (m²). Contoh: berat 65 kg, tinggi 165 cm (1,65 m): BMI = 65 ÷ (1,65 × 1,65) = 65 ÷ 2,72 = 23,9. Menurut standar Asia-Pasifik, ini termasuk kelebihan berat badan.
Apakah BMI berbeda untuk pria dan wanita? ▾
Rumus BMI sama untuk pria dan wanita, namun wanita secara alami memiliki persentase lemak tubuh lebih tinggi pada BMI yang sama. Beberapa dokter menggunakan ukuran pinggang bersama BMI untuk penilaian yang lebih akurat.